お昼はカツ丼、つまみは鮎塩焼きと土手煮

こんばんは〜😀 暖かいです 雨止んだから選挙行って来ました〜 お昼ご飯は スーパーで買ったカツ丼 焼きそば インスタントスープ つまみは 先日作っておいた土手煮 キュウリ塩昆布あえ 焼きナス 子持ち鮎塩焼き 鮎、タマゴたっぷりで美味しかった〜💞 最近は食べる量が減って 食事の準備も楽になりまし... 続きをみる

10月31日　　朝食

おはようございます🌞 小雨🌂 肌寒いです ツナトースト、キウイ 今日の体重　　66.3キロ 昨日から左足のももが痛い😱 股関節の手術をして３年 杖無しで歩ける様になった🎊 右ヒザが悪く 腰の調子も悪いから 相変わらず歩くのは苦手だけど 自転車で走り回るのに問題はない🎶 今回の痛みの原因が... 続きをみる

ランチはピザ🍕

こんばんは〜😀 暖かい一日でした〜 メガネ買って来ました〜 ２個６０００円 何時も２個買っておきます 主人は検眼してくれた方がいろいろ教えてくれて買うのやめました 左目は1.0 右目は0.1以下 ケガで視力戻りません 今のところ 免許証更新OK ムリして作る必要ないかもと言われました ランチは ... 続きをみる

10月30日　　朝食

おはようございます😀 晴天🌞 暖かいです トーストサンド 　　卵焼き、レタス、トマト🍅 キウイ、ヨーグルト 今日の体重　　67.0キロ 旅行予約したから メガネ買いに行こう🎶 かなりの近眼だからメガネ必需品 旅行に行く時は予備のメガネ必要 先日免許証更新時に 視力が落ちていると言われた主人... 続きをみる

夕食は豚しゃぶ

こんばんは〜😀 暖かい一日でした もう金曜日😱 最近１週間が早い😒 以前は５時半に起きて お弁当作って主人送り出して 帰って来るのは６時近かったから ひとり時間長かった 今は月水金は７時半頃起きるけど 主人休みの日は ９時だったり10時だったり😋 起きてる時間が短くなったから 一日がアッと... 続きをみる

10月29日　　朝食

おはようございます😀 晴天🌞 暖かいです スパサラ、卵焼き、キウイ サバと大根の辛煮 インスタント味噌汁 ナスの煮物 今日の体重　　66.4キロ 水曜日に作ったつまみを少しづつ残しておいたから 今朝は温めなおしただけ😋 GoToEatキャンペーン ２００００円支払って２５０００円の金券ゲット... 続きをみる

10月28日　　朝食

おはようございます😀 晴天🌞 暖かいです トースト、スパニッシュオムレツ キウイ 今日の体重　　66.8キロ 昨年末申し込みしたGoToEatキャンペーンあいちの当選のお知らせが届いた ちょっとお得に外食出来るから嬉しい🎊🎊 ２枚申し込んで２枚当選したから ４０，０００円交換出来るけど 利... 続きをみる

つまみいろいろ🎶

こんばんは〜😀 暖かいです 今日はパソコン教室行って ハッシュタグの付け方と paypayの使い方教えてもらって来ました〜 殆どカード払いかワオンカード払い どちらも使えない時は現金払いだったけど paypay加盟店多いから 使ってみようと思います😊 上手く使えばポイントも貯まるかな🎶🎶 ... 続きをみる

10月27日　　朝食

おはようございます😀 晴天🌞 暖かいです 天ぷら 　　エビ、ナス、エリンギ、竹輪 コールスロー インスタント味噌汁 今日の体重　　66.8キロ 昨夜は寝付きが悪く その上何度も目がさめた😓 だからなのか 頭がぼ〜っとしている😒 でも 朝から天ぷら揚げた🎊🎊 朝から天ぷらなんて食べられる... 続きをみる

お昼はケンタ、夕食は味噌煮込みうどん

こんばんは〜😀 暖かいです 薄い上着来てでかけたら 暑かった〜 コンビニでコピーしてＮＨｋ支払って 郵便局行って国民健康保険料引き落とし様に 入金したら給与1052円振込まれていた🎊 月末締めの１５日入金かな でも 先月働いていない🤔 ランチは ビデオ撮ってたら写真撮り忘れて 途中慌てて撮っ... 続きをみる

10月26日　　朝食

おはようございます😀 晴天😀 肌寒いです トースト、コールスロー 煮りんご🍎ヨーグルト 今日の体重　　66.4キロ 良いお天気です🎶 仕事から帰った時はかなり疲れていても 一日おきの仕事だから ひと晩寝れば元気な主人😊 のんびりダラダラ過ごしていると 寝付きが悪い😭 だから ちょっとサ... 続きをみる

アップルパイとつまみいろいろ

こんばんは〜😀 一日中雨☔ 寒いです 今日はつまみいろいろ作って アップルパイも焼きました〜🎊 冷凍パイシート使うから簡単です👏👏 今夜のつまみ 鶏むね肉とチンゲン菜のクリーム煮 コールスロー、煮りんご🍎 生タラコの煮物、大根煮物 　　(作り置き) だし巻き卵、豚肉とナスの味噌炒め チー... 続きをみる

10月25日　　朝食

おはようございます😀 雨☔ 寒いです 目玉焼き🍳イタスパ キャベツ、ポテトサラダ キウイ、明太子 味噌汁 今日の体重　　66.6キロ 主人の仕事場はマック クルーは７人か８人居るけど かなり忙しいようで疲れて帰って来る🙇 まだ見習いだから 色々教えてもらいながら働いている 重い物運んだり 2... 続きをみる

おやつ、夕食は秋刀魚

こんばんは〜😀 風もなく暖かいいち日でした ツタヤに行って マックスバリューへ この地方 携帯アプリで日曜日５％ＯＦＦです 色々買って来ました〜 今日のおやつは シナモンパンとレモネード 夜のおやつ🎶 夕食は今年初めての秋刀魚 秋刀魚 半額だったマグロ刺し身 キャベツポン酢あえ 野菜たっぷり味... 続きをみる

10月24日　　朝食

おはようございます😀 晴天🌞 肌寒いです ハム、ポテトサラダ、サワークラフトのサンドイッチ キウイ、柿 今日の体重　　66.8キロ ホームベーカリーを使い始めて数カ月 主人仕事の日の朝食は御飯だから 週に一度位焼けばOK 昨日焼いたから 今朝はフカフカのパン🍞 耳も柔らかいから サンドイッチ... 続きをみる

おやつとつまみ

こんばんは〜😀 寒いです 北風ピューピュー ホットカーペット🔛でダラダラ😋 おやつは お昼ごはんは今日もなし つまみは オイルサーディン サワークラフト アスパラ 昨日少し残ったお好み焼き 柿 ポテトサラダ 冷凍してあったおからの煮物 大根と豚軟骨の煮物 今週は少し買い物しただけ 冷凍室にあ... 続きをみる

10月23日　　朝食

おはようございます😀 晴天🌞 肌寒いです ベーコンとキャベツのペペロンチーノ インスタントスープ りんご🍎キウイ ヨーグルト 今日の体重　　67.5キロ 朝晩と朝昼晩に１個づつの薬をのんでいる主人 最近1日2食になって ちょっと困っている🤔 早い夕食時に昼の薬のんで 夜の薬は ７時頃に少し... 続きをみる

つまみはお好み焼き

こんばんは〜😀 小春日和の一日でした 私のアイパッド128GBだけど ビデオ入れ過ぎで満杯近くまでいってました😱 転送したビデオゴミ箱に入れたけど 保存されていたのが原因でした😓 何時も使うのは同じ操作だから困らないけど アクシデントには対処出来ない😓 何が分からないのかも分かってないから... 続きをみる

10月22日　　朝食

おはようございます😀 晴天🌞 肌寒いです とろろ 焼き肉、キャベツ、りんご🍎 インスタント味噌汁 今日の体重　　66.8キロ 1日2食の生活になって 便通快調🎊 体重はなかなか減らないけど 増えてはいない👏👏👏 年と共に消化能力も落ち 消費エネルギーも減っているから 丁度良いのかも ... 続きをみる

おやつはたい焼き、夕食はうな丼

こんばんは〜😀 寒いです カメラで撮ったビデオをアイパッドに転送して ユーチューブアップしてます 昨夜から転送が上手くいきません😭😭 今日も試したけど 写真は転送できるのに ビデオは出来ない😓 お昼はなしでおやつ たい焼き 甘いものそんなに好きじゃない主人だけど 何故かたい焼きは大好き💞... 続きをみる

10月21日　　朝食

おはようございます😀 晴天🌞 寒いです ツナトースト バナナ🍌りんご🍎キウイ ヨーグルト 今日の体重　67.4キロ 今月からマックで働き出した主人 週に３日 10〜１５時 まだまだ覚える事はいっぱいありそうだけど 少しづつ仕事にも慣れてきた でも かなり疲れて帰ってくる😓 手を抜く事出来... 続きをみる

ひとりランチ🎶つまみは皿うどん

こんばんは〜😀 お風呂出たら暖かいです 今日は北風ピューピュー🌫️ 出かけようか迷ったけど出かけました〜🚲 行き先は(白花百草) 気持ち良い時間過ごせました🌳🌲🌼🌺🏵️ ひとりランチは 鶏ミンチと木の子のクリームパスタ つまみは スーパーの卵巻き寿司 皿うどん お腹空いてなかった私... 続きをみる

10月20日　　朝食

おはようございます😀 晴天🌞 寒いです 塩サバ ニラの卵とじ ひじきの煮物 インスタント味噌汁 りんご🍎 今日の体重　　67.4キロ 良い天気だから 今日もひとりで出かけようかな🚲🚲 もっと寒くなったら 出かけるのも億劫になる 何より 動ける間に 動き回りたいと思ってしまう😋

ランチはカレー

こんばんは〜😀 寒いです 午前中は空いていると書かれていたから 朝御飯食べずに免許証受け取りに行って来ました🚲 帰りに名城公園寄って ランチは久しぶりのカレー お腹いっぱい😋 夜になってもお腹空かないから 今夜はこれだけ 半分こして食べました〜 今朝67.1キロだったけど 今測ったら68.7... 続きをみる

つまみは手羽元酢煮、チヂミ、おでん🍢

こんばんは〜😀 パジャマ長袖に替えたら暖かいです 衣替え完了🎊🎊🎊 もっと寒くなったら着る上着やカーディガンなどは すぐに出せる様にしておきました😋 今夜のつまみは 残り物のおでん🍢 手羽元の酢煮 チヂミ かなり疲れて帰ってきた主人 ノンアルビール🍺呑んで ゆっくり食べ始めました 水... 続きをみる

10月18日　　朝食

おはようございます😀 晴天🌞 寒い朝です 味御飯 インスタントスープ ナゲット、ポテト🍟 レタス、キウイ 今日の体重　　67.4キロ 寒暖差に身体がついていかないのか 頭がぼ〜っとしている😭 秋になると時々血圧が下がってフラフラする時があった この数年なかったけど 昨夜からちょっとフラフラ... 続きをみる

お昼は味御飯、夜はチーズケーキ

こんばんは〜😀 寒いです 昼間は寒くなかったから 衣替えは明日で良いかなと思ったけど 夜になったら冷えてきました😒 パジャマだけでも出しておけば良かったかな お昼ごはん何食べようかと考えて お昼ならたっぷり食べても大丈夫かなと 味御飯炊きました〜 ナスとさつま芋の天ぷら 玉ねぎ、竹輪、干しエビ... 続きをみる

10月17日　　朝食

おはようございます😀 曇り☁ 寒いです ピザトースト バナナ🍌焼きりんご🍎 今日の体重　　67.8キロ😱 まだ夏のパジャマの私達 起きたら寒い😱 何時もは起きたら窓全開だけど 今日は風ピューピューで閉めた 薄手の長袖はかけっぱなしだから 出かけるのは困らないけど パジャマは変えないと風邪... 続きをみる

ランチは韓国料理、つまみはおでん🍢

こんばんは〜😀 涼しいです ランチは キンパ キムチチゲ スンドゥブチゲ 開店したばかりのお店 美味しかった〜🎊🎊🎊 つまみは 昨日作っておいたおでん🍢 若い頃はタマゴ10個茹でて 大根１本 大きな寸胴にたっぷり作ったけど 今はタマゴ４個 大根3分の１本 それでも残ります ご視聴頂けたら... 続きをみる

10月16日　　朝食

おはようございます😀 晴天🌞 肌寒いです トースト バナナ🍌レタス ヨーグルト 今日の体重　　67.2キロ 昨日、一昨日と麺食べたから 体重増えてます😭 だから今朝は少なめに😋 週に３日仕事に行き始めた主人 帰ってきた時はかなり疲れているけど ゆっくり食べながらお酒呑んだら 疲れも飛んで... 続きをみる

つまみはネギマ

こんばんは〜😀 まだ明るいです 久しぶりに一人でお出かけ🚲🚲🚲 前を通る事は何度もあったけど 初めて旧川上貞奴邸に行って来ました〜 ユーチューブにアップしようと 写真とビデオ撮って来ました🎶 久しぶりのひとりランチは きしめん 先日から無性に食べたかったきしめん 美味しかった〜😊 夕食... 続きをみる

10月15日　　朝食

おはようございます😀 晴天🌞 肌寒いです 干しカレイ 菜の花胡麻あえ 鶏つくね 竹輪磯部焼き もずく酢 インスタント味噌汁 今日の体重　　66.9キロ 今日は久しぶりにひとりでサイクリングに行こうかな🚲🚲 ひとりランチ楽しもうかな🎶🎶🎶

お昼ご飯は丸亀製麺

こんばんは〜😀 涼しいです 午前中に 自転車パンク修理完了🙇🙇 お腹空いた主人 久しぶりの丸亀製麺 ざるうどん レンコン天ぷら さつま芋天ぷら ネギたっぷりのかけうどん 野菜かき揚げ 合計１，０１０円 二人でクイックカット ひとり１２００円 どんな風に切りますか❓と聞かれて 答えは何時も同じ... 続きをみる

10月14日　　朝食

おはようございます😀 晴天🌞 爽やかな朝です グラタン トースト バナナ🍌ぶどう🍇 今日の体重　　66.6キロ 今日は自転車パンク修理🙇 先日タイヤ交換してもらったけど パンクしたから 今日はチューブ交換 パンクすると困るから 1年に1回タイヤ交換してもらっているけど 昨年チューブ交換し... 続きをみる

グラタン🎶🎶

こんばんは〜😀 雨降りませんでした〜 お風呂出たら暑い😒 今夜は大好きなグラタン グラタン サラダ ピーナッツ、ポテトチップス 娘たちが居た頃はホワイトソース作っていたけど 二人だけの生活になって手抜き😋 グラタンとかシチューとか大好きだけど 糖質制限してると 食べる事が減っていた😭😭 ... 続きをみる

10月13日　　朝食

おはようございます😀 曇り☁ 涼しいです 野菜炒め 目玉焼き🍳 塩ジャケ アジ南蛮漬け インスタント味噌汁 今日の体重　　66.7キロ 昨夜はなかなか寝付けなかった😭 その上夜中に カミナリと大雨☔ だから頭がぼ〜っとしている😒 今は雨降ってないけど 一日中雨の予報 自転車パンクも直しても... 続きをみる

町中華

こんばんは〜😀 涼しいです 先日テレビで紹介していたお店に行って来ました〜 日替わりランチ400円 ランチ➕２８０円の台湾ラーメン🍜 ギョーザ タマゴ春巻き タマゴ春巻き追加して１３８０円 安くて美味しいお店と紹介されていたけど そのとおりでした🎊🎊🎊 お店出て自転車乗ろうとしたら パン... 続きをみる

10月12日　　朝食

おはようございます😀 晴天🌞 涼しいです ハム野菜サンド ヨーグルト 今日の体重　　66.4キロ 昨夜寝たの10時ちょっと過ぎ 今朝起きたの10時 12時間も寝ていた😱 昨日はかなり疲れて帰ってきた主人 ５時間のバイトだけど 体力かなり落ちているのか 仕事がハード過ぎるのか❓❓❓❓❓ 無理せ... 続きをみる

夕食はカツオの刺身

まだ明るいけど こんばんは〜😀 主人出勤してから スーパー行って 夕食準備と少し作り置き 涼しいけど 汗💦ダラダラ 珍しく昼間にシャワー もう涼しくなったから最近はお風呂🛀 でも 汗だくで帰った主人もシャワー 早い夕食は カツオ刺し身 アジ唐揚げ かぼちゃの煮物 野菜炒め 酢の物 オクラの梅... 続きをみる

10月11日　　朝食

おはようございます😀 晴天🌞 爽やかな朝です サバ照り煮 ほうれん草入りスクランブルエッグ レタス ひじきの煮物 インスタント味噌汁 りんご🍎 今日の体重　　66.6キロ 主人仕事🙇 主人が仕事に行く様になって 1日2食の日が増えて 丁度良いと感じる ただ 老人の栄養不足が多いと聞くから ... 続きをみる

夕食は鶏鍋

こんばんは〜😀 涼しいです 良いお天気だったけど今日はホームステイ 主人のツタヤのカード更新で新作か準新作が１本借りられたから 久しぶりに日本の映画借りてきました 以前は映画借りまくっていたけど 最近はアメリカのドラマばかり 久しぶりの映画でした🎶 朝食が遅かったから お昼ごはんなしで おやつ... 続きをみる

10月10日　　朝食

おはようございます😀 曇り☁ 涼しいです ツナトースト 焼きりんご🍎焼きカキ、バナナ🍌 先日岐阜で買ったカキ ４個200円と安かったけどちょっと硬かったから焼いてみた 甘みが増して美味しくなった🎊 今日の体重　　66.7キロ 今月で７０才になる主人 ７０才になったら医療費自己負担２割になる... 続きをみる

お昼はラーメン🍜つまみは手羽先辛煮

こんばんは〜😀 外はもう真っ暗 涼しいです マックスバリューでビックリ😱 ツナトーストに使うツナマヨのチューブいり 安かったから買おうと賞味期限見たら 2021年６月❓❓❓❓❓ 主人と二人で今何年かなと考えた🤔🤔🤔 完全に期限切れ😱😱😱 店員さんに言ったら 慌てて片付けた お昼ごは... 続きをみる

10月9日　　朝食

おはようございます😀 晴天🌞 爽やかな朝です トースト カキ、りんご🍎キウイ、バナナ🍌 今日の体重　　66.8キロ 我が家にも印刷ミスの年金振込通知書が届きました〜 2枚共かなり少ない年金額😱 ニュースで知っていたから驚く事もなかったけど 知らずに見たら かなりビックリだったでしょう😱... 続きをみる

今夜は鉄板焼

こんばんは〜😀 ちょっと蒸し暑いです 少しだけ作り置き作って ユーチューブアップして パソコン教室行って来ました〜🚲 休んでいた間に気になっていた事 教えてもらって来ました〜 でも アイパッドでは出来ない事も色々あると知って ちょっとショック😭😭😭 遅い昼食❓ それとも 早い夕食❓ とん... 続きをみる

10月8日　　朝食

おはようございます😀 晴天🌞 ちょっと蒸し暑いです 干しカレイ 目玉焼き🍳 ベーコンほうれん草炒め インスタント味噌汁 今日の体重　　67.2キロ 主人が仕事辞めてから ず〜っと休んでいたパソコン教室 主人が居るからって出かけられない訳でもなかったけど 何となく行くのが面倒だった😒 主人が... 続きをみる

大須へサイクリング🚲🚲🚲

こんばんは〜😀 涼しいです 出かけようか迷ったけど 大須へサイクリング🚲 片道１時間ちょっと 歩数計２０００歩程 出かける前は何となく面倒と思うけど 走り出すと気持ち良い🎶🎶🎶 ランチは何時ものチキン チキン丸焼き ハンバーガーセット チキンもハンバーガーも美味しかった〜😊 何時もの八... 続きをみる

10月7日　　朝食

おはようございます😀 曇り☁ ちょっと蒸し暑いです カレーチーズトースト ヨーグルト 今日の体重　　67.1キロ 今日は何して過ごそうかな 昨日は疲れて帰ってきた主人だけど ちょっと休憩したら 元気になったのか 本を読んでいた🎶 ユーチューブにアップしたいから 何処かに行こうか迷っている🤔 ... 続きをみる

早い夕食はカレー🍛

まだ明るいけど こんばんは〜😀 気持ち良い風が吹いてます 仕事３時までだから携帯の目覚ましセットしておいたけど 忙しかったから気づかなかった主人😱 もうあがりだよと声かけられて ちょっと遅い帰宅でした〜 かなり忙しく ２階に何度も運んだり ポテト🍟揚げたり ちょっと疲れた様子 牛すじカレー ... 続きをみる

10月6日　　朝食

おはようございます😀 晴天🌞 涼しいです 塩サバ ネギ入りタマゴ焼き 焼きナス 味噌汁 りんご🍎納豆 今日の体重　　67.2キロ こんな朝食作ったの何十年ぶりだろうか 何時も時間ギリギリで起きて バタバタと準備😒 寝起きで食欲もない主人は 何とか口に入れるだけ😓 でも ゆっくり起きての朝... 続きをみる