こんばんは〜😀

暑いです

結局出かけずステイホーム🏡

本読んで過ごしました〜🎶

お昼ごはんは

豚しゃぶ

今夜のつまみは

作り置きの冬瓜汁

冷や奴

メカブ

豚肉アスパラ巻き

白菜塩昆布あえ

ミックスナッツ

朝食は９時頃に少し食べて

お昼ごはんはしっかり食べて

夜は簡単なつまみ

今日の３時のおやつはゼリー

今夜のおやつは杏仁豆腐かな😍

今朝

体重が減っていたから

ちょっと嬉しかった🎊🎊🎊🎊🎊

夕食減らすと

効果ありそう🎉🎉🎉🎉🎉