おはようございます😀

雪が少し積もってます☃️⛄

ピザトースト

バナナ🍌

今日の体重　　65.8キロ

主人がフルタイムで働いていた頃は

７時頃出勤して

帰って来るのは６時頃

ひとり時間が長かったから

運動がてら遠くのスーパー行ったり

ひとりランチ🚲🚲🚲

今の生活になって

出歩く事が減って

かなり運動不足😱

先日主治医にも５０００歩程歩くと良いと言われたから

主人休みの日は

美味しそうなランチ食べに

時には

地下鉄やバス利用して出かけてみよう🎶🎶🎶

これ以上体力落ちないように

ちょっと頑張ろう