11月29日朝食

おはようございます😃

晴天🌞

寒いです

つばす醤油干し

牛肉とれんこんのきんぴら

蕎麦

私の体重　65.6キロ

ちょっと胸やけ気味だったから

少しサッパリした食事にしたら

体調も少し減った🎉🎉🎉

今まで食べても平気だったものが

胸やけの原因になってる😥

食べる量も

食べられるからと食べると

あと苦しい😫

腹八分目を

心がけよう😋