11月16日朝食☕😃🌄

おはようございます☀️😃❗

カボチャ🎃煮物

ほうれん草ごま和え

シャケ塩焼き

のり入り卵焼き

バナナ🍌

インスタント味噌汁

今朝の体重　66.8キロ

今朝の朝食

切ったのはバナナ🍌だけ

カボチャは切って冷凍してあったもの煮て

ごま和えは冷凍ほうれん草茹でて

インスタント味噌汁に乾燥ワカメとふ、冷凍ネギをプラス

パックご飯はレンチン😉

昨夜読み終えた本📕