1月24日 朝食、お弁当🍱
おはようございます😀
お日様ポカポカ
暖かいです
主人朝食
レーズンパン、卵焼き
バナナ🍌キャロットラペ
ヨーグルト、納豆、コーヒー☕
お弁当
塩サバ
ペペロンチーノ
卵焼き(じゃがいもがほうれん草、チーズ)
プチトマト
時々
酷い便秘に苦しんでいる(つд⊂)エーン
昨日も20分程
トイレで苦しんだ(ノД`)シクシク
寝る前にLG21アロエを食べる様になって
かなり改善されたけど
何故だろう❓
運動不足が原因だろうか❓
今日の体重 66.7キロ
昨日吸ったタバコ 12本
働いていた頃は
1時間位チャリで走れたけど
最近は
30分位走ると
かなり疲れを感じる(~_~;)
やはり
運動不足かな❓