主人と私の毎日ご飯

72才の主人と70才の私。毎日ご飯と外食、時々お出かけ

お昼ご飯

こんにちは〜


暑いですネ〜



お昼ご飯は、お弁当の残りと、朝作ったカレーとパン🍞


カレーとパンの組み合わせ大好き🤩


炭水化物を減らしてダイエットしているのに、パン食べ過ぎた〜


暑いなか、散歩に行ったのに〜😣



夏バテしないし、仕事にも行っていないし、掃除は主人に任せているし、歩き回る体力もないし、

ダラダラと本を読み続ける毎日。


カロリー消費しない日々だから、

食事制限必要だけど、食べる楽しみを失くすのも悲しい😢


だから、

糖質オフのメニュー考えよう🤔

7月24日  朝食、お弁当🍱

おはようございます😀


朝から、アツい🌞


主人朝食


  ハムサンド、バナナ

  納豆、ヨーグルト、コーヒー


お弁当

  イワシかば焼き

  海苔入りだし巻き卵

  ブロッコリー胡麻和え


私の朝食

  ハムサンド

  ヨーグルト

  スープ



暑くなると食欲が落ちる主人です。


今夜はカレー🍛でも作ろうかな

夕食

ゴーヤの梅肉和え


キャベツ


魚🐟フライ

  スーパーの惣菜



イワシ南蛮づけ


イワシが安かったから、2パック買って、生姜煮も作っておいた。