72才の主人と70才の私。毎日ご飯と外食、時々お出かけ
おはようございます😀
曇り空
寒くはないです
主人朝食
ツナトースト、シナモンパン
キャロットラペ、マカロニ
バナナ🍌納豆、コーヒー☕
お弁当
ロールキャベツ
絹さやの卵とじ
マカロニのケチャップ炒め
私の朝食
今日の体重 67.5キロ
昨日吸ったタバコ 14本
夕食時ご飯は食べない
昨夜は久しぶりのオムライスだったから
ついつい食べてしまった(-.-;)
お昼ご飯もうどんだった
テキメンに体重が増えた(｡ŏ﹏ŏ)
3キロ痩せたいという願いから
何とか現状維持と
ハードルを下げたけど
自分に甘い私
何かと言い訳を考え
食べる事を楽しんでいる
出歩く事も少ない毎日
ダラダラとした毎日
まずは
外に出る事を
考えよう(๑•̀ㅁ•́๑)✧
こんにちは〜
風もなく暖か
もう春ですか〜❓
今日訪問させて頂いたデイサービスセンター
30人位の方々が
それぞれ好きな事をして
過ごしてみえました
私がお話しを聴かせて頂いた方は
折り紙を折っている方と
端切れでブローチを作っている方
手を動かしながら
お話しをして下さいました
帰りに近くの共同作業所の
プリンとパンを買ってきました〜
エスプレッソプリン🍮が欲しかったけど
売り切れでした(~_~;)
ランチも食べてきました
ランチ500円
安いです(^ム^)
傾聴には程遠いかもだけど
楽しく
おしゃべりをさせて頂きした(๑•̀ㅂ•́)و✧
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