10月1日　　朝食

おはようございます😀

曇り☁

涼しいです

トースト、ベーコンエッグ

焼きりんご🍎ヨーグルト

今日の体重　　67.3キロ

ふくらはぎが痛い😭

主人も珍しく痛いと言う

二人共かなり運動不足だったと実感😓

去年の今頃は

あっちこっち走り回っていた🚲🚲🚲

年を重ねる毎に

体力が落ちるのは仕方ないだろうけど

少しでも

動き回れる体力を残せるように

サイクリング頑張ろう🚲🚲🚲