ムラゴン ホーム
ランチはリンガーハット、つまみは手羽中唐揚げ
こんばんは〜😀
雨降ってきました〜
この３ヶ月程
雨だったり、暑かったりで
出かける事減って
サイクリングも億劫になっていた😓
先日もちょっと遠くまでサイクリングしたら
膝が痛くなった😭
でも
家にこもるのも飽きたから
鶴舞公園まで行って来ました〜🚲🚲
片道1時間程
歩数計2000歩程
ランチは
ちゃんぽん
皿うどん
帰りにスーパー寄って
今日の歩数計５５７５歩
ふくらはぎパンパン😱
何故か腕も痛い😭
でも
膝は大丈夫😊
ちょっと疲れたから
今夜も手抜き
作り置きのおからの煮物
カキ
キャベツ
惣菜の手羽中唐揚げ
冷凍の唐揚げ
