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主人と私の毎日ご飯の新着ブログ記事
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コメディ見て大笑い🤣
こんばんは😃🌃 時々雨の一日でした デイケア頑張って来ました～😋 お腹ペコペコで帰って来て 夕ごはんは 昨日買ってきたラ・ムーの惣菜 蕎麦 揚げ餃子 イカ唐揚げ 竹の子煮物 ぶどう 今夜見てるのは 〈カラオケ行こ❗〉 レンタルビデオでは借りなかっただろうコメディ U-NEXT加入で 今まで見... 続きをみる
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3月31日朝昼兼用☕😃
こんにちは👋😃 今日は朝昼兼用 アップルパン インスタントスープ 唐揚げ、ウインナー、ポテト、目玉焼き🍳オレンジ🍊 今朝の体重 67.6キロ 雨は止んだけど肌寒いです 出かけるにはイマイチなお天気だけど 送迎ありのデイケアなら 出かけられます👏👏👏 週に一度の運動だけど 少しづつ効果... 続きをみる
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ラ・ムーのたこ焼きと焼き芋
こんばんは😃🌃 曇り空 にわか雨ありかもの予報だったけど 出かけた先は まずはイオンへ ヘルメット買って来ました～😋 主人と同じだけど色ちがいの黒 可愛いシールでも貼ろうか それともペイントしようかな😃💕 悪目立ちは恥ずかしいけど 黒は 嫌だな～😋 その後向かったのは 回転寿司 小さな... 続きをみる
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3月30日朝食☕😃🌄
おはようございます☀️😃❗ 今朝の体重 67.4キロ 去年は電チャリ🚲で伊勢までサクラ🌸見に行った 往復約70キロ 満開のサクラに感激😃💕 先日は近くへ花見に行って転んだ😩 今日は松坂までサクラ見に行こうかなって 思ったけど イマイチ気がのらない😞 それ程桜を見たいとも思わなくなった... 続きをみる
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やっぱりヘルメット🪖買おうかな
こんばんは😃🌃 暖かな一日でした 少し痛みあるけど 出かけて ひとりランチ😃💕 日替わりランチ 鶏肉とサツマイモのグラタン サラダ🥗パン 美味しかった～😃💕 帰りに買い物 主人のお昼ごはん つまみは カツオ刺身 サラダ 今夜のおやつは あっちこっちガタガタだけど 尻餅ついて頭打ってた... 続きをみる
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尻餅ついて頭打って大きなたんこぶ😱
こんばんは😃🌃 暖かな一日でした 桜を見に🌸 かなり急な坂道自転車で登ったけど 人が多かったから 自転車から降りて歩こうとしたら 自転車が落ちそうになって あわてて止めようとしたら 重みでバランス崩して 尻餅ついて コンクリートに頭打ち付けて ゴーンて大きな音😱😱😱😱😱😱 そばに... 続きをみる
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3月28日朝食☕😃🌄
おはようございます☀️😃❗ 今朝の体重 66.8キロ 突然 ラーメン食べたいって思った 中華料理屋さんじゃなくて ラーメン屋さんのラーメン🍜 それ程 ラーメン好きでもないのに 何故か無性に食べたくなったから 食べに行こう🚲🚲🚲 そろそろ咲いてるだろうから サクラ🌸見てこようかな😃🎶
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今日もリサイクルショップ😃💕
こんばんは😃🌃 暖かな一日でした 今日もリサイクルショップへ 昨日買ったのは 主人のトレーナー 支払ったのは 今日買ってきたのは パンツ3本 上着4枚 主人のジャンバー2着 支払ったのは お昼ごはんは 蕎麦 作り置きの大根餅、アスパラ炒め、豚肉アスパラ巻き 焼きりんご 酢の物 つまみは 牛肉と... 続きをみる
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3月27日朝食☕🍞🌄
おはようございます☀️😃❗ 冷凍コロッケとチキンカツ サラダ、ぶどう インスタント味噌汁 今朝の体重 67.0キロ 昨夜読み終えた本📕 老々介護になるだろう我が家 今でもガタガタなのに どうなるのか😰😰😰 先の事を悩んでも心配しても 仕方ない でも 今出来ることはないか 求めて考えて デ... 続きをみる
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リサイクルショップ😃💕
こんばんは😃🌃 リサイクルショップ行ったら 今日から半額セール👏👏 もともと安いお店だけど 半額につられて 買って来ました～😋 ズボン2本 私の上着2枚 主人のセーター2枚 合計 1,400円 つまみは アジ塩焼き 豚肉アスパラ巻き なます イチゴ🍓ぶどう 今夜のおやつは 服を選ぶのは... 続きをみる
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3月26日朝昼兼用☕😃🌄
こんにちは✨😃❗ 今日も朝昼兼用 鍋焼うどん 今朝の体重 67.4キロ 毎週出かけるデイケア おしゃれ楽しむ場所でもないけど 少しは着飾りたいかな😉 だから 久しぶりに服買ってこよう🎵 行き先はリサイクルショップ 安くて良いもの探してこよう😃💕😃💕 服もかなりあるけど 安物ばかりだし... 続きをみる
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3月24日朝食☕😃🌄
こんにちは✨😃❗ 今日も朝昼兼用 麻婆豆腐 サラダ インスタント味噌汁 炊きたてご飯 今朝の体重 67.2キロ 今月はかなり支出増😩😩😩 行楽費も旅行の支払いありで 増加😰 ちょっと油断すると ダメですね～😓 美味しく食べられるのも 今のうち😃💕 なんて言い訳など必要ないかもだけど... 続きをみる
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うな丼😃💕
こんばんは😃🌃 今日も穏やかな一日でした 朝昼兼用のうな丼 うな丼 2,200円 うなぎ一匹 刺身もついて 帰りに買い物 野菜と果物買って ちょっとサイクリング🚲🚲🚲 今年初のウグイスの鳴き声 ホーホケキョ🐦 つまみは 餃子の皮のピザ🍕 サラダ 今夜のおやつは
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3月23日朝食☕😃🌄
おはようございます☀️😃❗ 今朝の体重 67.4キロ 今日は野菜買いに行こう🥒🍆🍅 でもその前に 予約できたから 朝昼兼用でうなぎ😃💕😃💕 昨夜読み終えた本📕
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キュウリ1本玉ねぎ1個
こんばんは😃🌃 今日も暖かな一日でした トマト🍅の苗買いに行ったけど まだ売ってませんでした ちょっと早かった😞 お昼ごはんは 蕎麦 春菊天ぷら 竹輪磯辺揚げ タマゴ巻き寿司とサバ寿司 つまみは 鍋🍲 冷蔵庫に残ってた茹で卵や大根、キャベツ、豆腐、冷凍してあったシメジやエノキ 今冷蔵庫に... 続きをみる
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3月22日朝食☕🍞🌄
おはようございます☀️😃❗ 塩鮭 冷凍春巻き 切り干し大根煮物 茹で卵、バナナ🍌 インスタント味噌汁 今朝の体重 67.2キロ 良い天気☀️ サイクリング😃🎶😃🎶 ちょっと遠いJAのスーパー行って 野菜の苗買ってこよう🎵 でも まだちょっと早いかな 昨年はトマト🍅が豊作だったから ... 続きをみる
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映画って良いですね～😃💕
こんばんは😃🌃 今日も暖かな一日でした ランチ美味しかった～😃💕 ひとくちカツ定食 1000円 カツ丼 800円 ちょっと遠いけど カツ丼食べたくなったらこの店かな😃🎶 帰りに図書館行って 午後はのんびり読書 つまみは 蒸籠蒸し 牛肉､ウインナー、シメジ、もやし サツマイモ🍠カボチャ... 続きをみる
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3月21日朝食☕😃🌄
おはようございます☀️😃❗ 今朝の体重 66.8キロ 主人は納豆だけ食べて薬💊飲んで カツ丼食べにサイクリング🚲🚲🚲 ネットで見つけたお店 先日からカツ丼カツ丼とうるさかったから ちょっと遠いけど 食べに来ました～😋
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3月20日朝食☕😃🌄
おはようございます☀️😃❗ 今朝の体重 67.0キロ 半年ぶりのシジミとり😃🎶 風もなく暖か 何時もはキレイな川だけど 今日はかなり濁ってます😰 でも シジミはいるようです🎉🎉🎉 釣りを楽しもうと引っ越して来たのに 魚は釣れなくなって アサリもバカ貝もハマグリもとれなくなって 唯一... 続きをみる
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3月19日朝昼兼用☕😃🌄
こんにちは✨😃❗ 今日は朝昼兼用 昨夜少し残ったとり鍋で鍋焼うどん 今朝の体重 67.2キロ 主人デイケアへ 迎えの時間が気になって 何度も聞いてくる 車が来てから外に出れば良いよって言っても 気になる😥 性格もあるんだろうけど 気になったら 何度も確認する でも インプットされないから また... 続きをみる
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3月18日朝食☕😃🌄
おはようございます☀️😃❗ 牛肉野菜炒め バナナ🍌甘夏 インスタント味噌汁 今朝の体重 67.2キロ 昨夜 本を読んでたらコタツが冷たくなった😱😱 最近時々調子悪かったから 壊れたかも😩 先日は掃除機が動かなくなったけど 後日試してみたら動いた👏👏 だから もしかしたらまた暖かくなる... 続きをみる
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筋トレ頑張って来ました～😋
こんばんは😃🌃 暖かな一日でした 今日はデイケア 通い始めて２ヶ月半 かなり動きもスムーズになって来ました～😋 介護認定されたから通えるデイケア 参加者はかなり高齢の方達ばかり でも 皆さん頑張ってるから 負けられないと頑張れてるかも😏 身体もポカポカして心地良い疲れ そして 空腹感 帰っ... 続きをみる
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3月17日朝昼兼用☕😃🌄
こんにちは✨😃❗ 今日は朝昼兼用 ホッケ 紅しょうが入り玉子焼き ひじき煮物 酢の物 インスタント味噌汁 今朝の体重 67.6キロ 昨夜は遅くまでiPadと格闘😰 証券会社へのログインができず 昨日イオン銀行へ聞きに行ったら まずはiPadに認証、IDとか指認証などのインストールが必要と😰?... 続きをみる
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3月16日朝食☕😃🌄
おはようございます☀️😃❗ 今朝の体重 67.4キロ 今日は自転車屋さんへ行って ヘルメット🪖買って 自転車の点検してもらってこよう🚲🚲 自転車でバイトに行っていた頃 帰りに台風🌀接近で大雨😱😱 そのなかを自転車で帰って来た時 傘はさせず カッパで走ったけど もちろんずぶ濡れ それは... 続きをみる
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3月15日朝食☕😃🌄
おはようございます☀️😃❗ さば缶 うどん 甘夏 今朝の体重 67.0キロ 今日は5%オフの日だから ザ・ビッグに行く予定だったけど 風が吹いてる😰😰 でも 昨日ほどの強風じゃないから 行こう🚲🚲🚲 ママチャリで風のなか走るのは たいへん😖💦だったけど 電チャリなら 多少の風なら大... 続きをみる
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3月14日朝食☕😃🌄
おはようございます☀️😃❗ 今朝の体重 67.4キロ 今日も強風 時々突風 自転車屋さんに行って 点検してもらって 主人のヘルメット🪖買いに行く予定だったけど中止😩 今年は強風の日が多いから 予定中止が多い これが自転車移動の難点かな😥 一昨年しまなみ海道を 電動アシスタント自転車で走って... 続きをみる
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3月13日朝食☕😃🌄
おはようございます☀️😃❗ 作り置きのいわし生姜煮と土手煮 きんかん インスタント味噌汁 今朝の体重 67.2キロ 昨日は暖かだったのに 今日は肌寒い 風も少し吹いてる でも 出かけよう🚲🚲🚲 バイト代の入金額確認して 久しぶりに ひとりランチ楽しんでこよう😃💕😃💕 主人はバイト ... 続きをみる
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適当に買ったけど大丈夫かな😰
こんばんは😃🌃 暖かな一日 窓全開でした～😋 書き留めておいた ネットで紹介されてた株 株価や配当、優待をチェックして 3社指値入れたら 買えてました～😋 さて 上がってくれるかな～😃💕 つまみは 茶碗蒸し 作り置きのいわし生姜煮 白菜ごま和え 甘夏 今夜のおやつは
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3月12日朝昼兼用☕😃🌄
こんにちは✨😃❗ 今日も朝昼兼用 あんかけスパ レーズンパン インスタントスープ 今朝の体重 67.4キロ 風もなく暖か でも今日は家ごもり🏠 少しだけ株の注文入れようかな😏 去年の9月から始めたNISA ずっとプラスだったけど この数日マイナス😰 でも逆に買い時かな な～んて 分かったよ... 続きをみる
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3月11日朝食☕😃🌄
おはようございます☀️😃❗ 冷食のコロッケ、アジフライ、魚フライ、イカフライ キャベツ インスタント味噌汁 今朝の体重 67.0キロ 久しぶりに風もなく穏やか 薬をもらいに行って 買い物へ🚲🚲🚲 昨夜 やっとホテルの予約完了🎉🎉🎉 ちょっと予算オーバーだけど 行けるうちに楽しもうと決... 続きをみる
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3月10日朝昼兼用☕😃🌄
こんにちは✨😃❗ 今日も朝昼兼用 ぶり照り焼き、佃煮 目玉焼き🍳 ほうれん草ごま和え ナス煮物 インスタント味噌汁 今朝の体重 67.0キロ 今日も強風 時々突風😱 こんな日は家ごもりだけど 送迎してもらえるから ふたり一緒にデイケアへ🙇♀️🙇♀️ 2ヶ月通って 少し... 続きをみる
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病院で待ちながらホテル予約
こんばんは😃🌃 ちょっと暖かな一日でした まずは整形外科へ やはり待たされました～😓 待ってる間に いろいろ検索して やっと ホテル1軒予約🎉🎉 薬待ってる時間なくて 急いで眼科へ ここでも待たされ もう1軒予約完了🎉🎉🎉 帰って来たら6時過ぎ 急いで用意して トルティーヤでピザ?... 続きをみる
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3月9日朝昼兼用☕😃🌄
こんにちは✨😃❗ 今日は朝昼兼用 野菜タップリの鍋焼うどん 鶏肉、あげ、かまぼこ、冷凍里芋とカボチャ🎃 ネギ、シメジ、ほうれん草、ワカメ、たまご 今朝の体重 66.8キロ 今日は午後から 整形外科と眼科へ🚲🚲 共に近いし 予約してあるけど 待たされるだろうな～😓 終わるのは多分夕方だから... 続きをみる
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まずは飛行機予約✈️
こんばんは😃🌃 寒い一日でした ホテルいろいろ検索 何時もはほぼビジネスホテルだけど 今回は温泉にも泊まりたい😌♨️🍶 でも かなり高い😩 でも 今回はちょっと贅沢しようかな😏 なかなか決められない😰😰😰 まずは飛行機予約完了✈️ お昼ごはんは キムチ鍋 お酒呑みながら ちょっと... 続きをみる
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3月7日朝食☕😃🌄
おはようございます☀️😃❗ 今朝の体重 67.6キロ 今日は図書館返却日 でも ちょっと強風😞 できたら出かけたくないけど 返却日は守りたいから 気をつけて出かけよう🚲🚲🚲 お昼ごはん カレーか中華かトンカツか 迷ってる🤔🤔🤔 お寿司も良いかな😃💕
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3月5日朝昼兼用☕😃🌄
こんにちは✨😃❗ 今日も朝昼兼用 今朝の体重 67.4キロ 数日前から市販薬の整腸薬を飲み始めた主人 食事すると すぐにトイレ🚾 それも2回3回 時には間に合わず 大慌てなんてことも度々😩😩😩😩😩 もともと胃腸はそれ程丈夫ではなかったけど 最近はかなり弱っていたかも 整腸薬飲み始め... 続きをみる
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3月3日朝昼兼用
こんにちは👋😃 今日は朝昼兼用 焼きそば 焼きそばドック インスタントスープ 今朝の体重 67.0キロ 小雨🌂 何時もなら こんな日は出かけないけど 送迎してもらえるから デイケアへ😉 頑張って 運動してこよう😃🎶😃🎶 昨夜読み終えた本📕
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3月2日朝食、お昼ごはん、おやつ、つまみ
こんばんは😃🌃 今日も暖か 朝食は 今朝の体重 66.8キロ 買い物 お昼ごはんは 湯つきうどん 惣菜の唐揚げと竹の子煮物 おやつ マスカレード.ナイト見て つまみは 手抜きで ニラレバ レトルト餃子 惣菜の竹の子天ぷら 今夜のおやつは 踊る大捜査線見ながらブログアップ 今日ものんびり楽しい... 続きをみる
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U-NEXTで映画楽しんでます😃🎶
こんばんは😃🌃 暖かな一日でした 薄いコートに替えて ラ・ムーへ🚲🚲 惣菜いろいろ 冷食いろいろ お昼ごはんは つまみは 惣菜いろいろ U-NEXT見ながらブログアップしてます😃🎶 夕食後の楽しみはU-NEXT 2月に見た映画は 幸せの黄色いハンカチ 土を喰らう12ヶ月 東京タワー～オ... 続きをみる
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2月の生活費 112,753円
こんばんは😃🌃 強風の一日でした 予定通り家計簿集計 🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️ 食費 41,733円 外食費 5,808円 酒費 5,545円 雑費 5,585円 流動費合計 58,671円 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️?... 続きをみる
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2月28日朝食☕😃🌄
おはようございます☀️😃❗ 今朝の体重 66.8キロ かなりの強風 自転車で出かけるのは危険🏃⚠️ だから 家計簿集計しよう😉 つい先日伊勢神宮へ行った気がするけど あれからほぼ2ヶ月 一日が、一週間が、一ヶ月が アッと言うまに過ぎている 寒い寒いから 暑い☀️😵💦暑いに変わるのも すぐ... 続きをみる
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カリフラワーとルッコラ
こんばんは😃🌃 雨🌂降って来ました 秋に植えたカリフラワーとルッコラ ちゃんと育ってくれました～😋 カリフラワーなんて 植えたの初めてだから いつ収穫して良いのか分からない🤷♀️ ずんずん大きくなるのを見てるのは楽しかった～😃💕 ルッコラは摘んでも摘んでも育ってくれる🎉?... 続きをみる
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2月27日朝食☕😃🌄
おはようございます☀️😃❗ チャプチェ 韓国海苔 インスタント味噌汁 今朝の体重 66.8キロ 今日も暖か 良い天気☀️ 月末だから 通帳記帳に行って来よう🚲🚲🚲 月末の通帳残を記録することで 我が家のお金を把握してる😏 2月は年金支給月だから ちょっと増えてる でも それは来月の生活費... 続きをみる
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2月26日朝昼兼用
こんにちは✨😃❗ 今日も朝昼兼用 ホッケ ニラ玉 切り干し大根煮物 バナナ🍌 インスタント味噌汁 今朝の体重 67.4キロ 良い天気☀️ 暖か 主人はデイケア 私はマイナンバーカード更新に市役所へ行って来よう🚲🚲🚲 帰りに 行ってみたかったカフェ☕😌✨へ 行ってみようかな😃🎶😃🎶
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雨の一日
こんばんは😃🌃 今日も暖か 雨☔降ってたけど 窓全開 気持ち良い一日でした～😋 いつの間にか貯まっていた書類などを処分 ちょっとスッキリ😏 お昼ごはんは クリームシチュー フランスパン つまみは 鶏ちゃん焼き 今夜のおやつは
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2月24日朝昼兼用☕😃🌄
こんにちは✨😃❗ 今日も朝昼兼用 チャーハン 野菜スープ 今朝の体重 66.6キロ 今日も良い天気☀️ でもデイケアだから サイクリングには行けない デイケアに通い始めてそろそろ2ヶ月 主人の軽度認知障害の進行を少しでも抑えたいと 行き始めたけど 残念ながら 少しづつ進行している気がする😞 昨... 続きをみる
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2月23日朝食☕😃🌄
おはようございます☀️😃❗ 今朝の体重 67.0キロ 今日も良い天気😃🎶 家に居るのはもったいない 何処かへ出かけたい🚲🚲🚲🚲🚲 でも 何処へ行きたいのか❓️ 何を食べたいのか❓️ 思いつかない😞 でも やはり出かけたい🚲🚲🚲🚲🚲
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2月22日朝食☕😃🌄
おはようございます☀️😃❗ サバ缶 ひじき煮物 海苔入り卵焼き バナナ🍌 インスタント味噌汁 今朝の体重 67.4キロ 今日も良い天気☀️ 出かけよう😃🎶😃🎶 電動アシスタント自転車に乗り始めて そろそろ２年 ママチャリで走るの辛くなったから 出かけるのも億劫になっていたけど 買い換え... 続きをみる
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2月21日朝食☕😃🌄
おはようございます☀️😃❗ 66.6キロ 今日も良い天気☀️ 図書館行って🚲🚲 穴子の天ぷら食べたいから ちょっと遠いうどん屋さんまで 行って来ようかな😃🎶 昨夜読み終えた本📕
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《護られなかった者たちへ》
こんばんは😃🌃 暖かな一日でした 買い物行って お昼ごはんは 牛肉煮物 イワシ塩焼き サラダ つまみは かれいムニエル ブロッコリー 白菜塩昆布あえ 鶏肝生姜煮 ぶどう、いよかん 今夜のおやつは 映画 良いですね テレビ買って U-NEXT契約して 毎晩楽しんでます😃🎶
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2月20日朝食☕😃🌄
おはようございます☀️😃❗ アジ干物 ササミ卵とじ ゴーヤのサラダ バナナ🍌 インスタント味噌汁 今朝の体重 66.2キロ 昨日 キンパ作って たっぷり食べて ストレス発散😉 料理は私とって ストレス解消のひとつ 食べたいもの作って お酒🍺🎶🍺🎶🍺呑みながら 美味しいねって食べれ... 続きをみる
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2月19日朝昼兼用☕😃🌄
こんにちは✨😃❗ 今日も朝昼兼用 鍋焼うどん 今朝の体重 66.2キロ 今日は主人デイケア だから ひとりカフェ☕😌✨って思ってたけど 強風だから中止😣 デイケアの日は 朝から何度もお迎えの時間を聞いてくる そして まにあうだろうかって 気になって仕方がない😰 もともとの性格や障害特性も... 続きをみる
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おやつのようなお昼ごはん😃💕
こんばんは😃🌃 寒い一日でした ちょっと用事すませて 買ってきたお昼ごはんは 主人大好きなたい焼き ひとつは普通のたい焼き もうひとつは焼き芋入りたい焼き たがね餅 パン2個 時にはこんなお昼ごはんも良いかも😃💕 つまみは 豚肉ネギ巻き、ポテト 白菜とベーコンのクリーム煮 厚揚げ焼き いよ... 続きをみる
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2月18日朝食☕😃🌄
おはようございます☀️😃❗ ゴーヤチャンプル バナナ🍌 インスタント味噌汁 今朝の体重 66.6キロ 今日も寒そう でも 出かけよう🚲🚲 あっちこっち走り回っていたお陰か デイケアで運動しても 筋肉痛はなし👏👏 電動アシスタント自転車だって 走り回れば 良い運動になっていたってことかな... 続きをみる
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2月17日朝昼兼用☕😃🌄
こんにちは✨😃❗ 今日も朝昼兼用 ニシンひもの 筑前煮 のり入り卵焼き 韓国海苔、バナナ🍌 インスタント味噌汁 今朝の体重 67.0キロ 今日はデイケア なんだか行きたくないな～😓って気分だけど お迎えに来てくるから 頑張って行こう 飽きっぽい私は お稽古ごともボランティアも なかなか続きま... 続きをみる
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2月16日朝食☕😃🌄
おはようございます☀️😃❗ 今朝の体重 67.6キロ 久しぶりに温泉♨️に行こうかなって思ってたけど 寒いし強風😰 こんな日は家ごもり 映画と読書で のんびり過ごそう😃🎶😃🎶
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2月15日朝食☕😃🌄
おはようございます☀️😃❗ 冷食のチキンフライ ポテト キャベツ、ブロッコリー、バナナ🍌 インスタント味噌汁 今朝の体重 67.8キロ 今日も暖か 今日はザ・ビッグへ🚲🚲 今週はあっちこっちへ買い物😃🎶 欲しいもの 店によって値段違うから 安いもの買うため あっちこっちの店へ お天気さ... 続きをみる
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2月14日朝食☕😃🌄
おはようございます☀️😃❗ 今朝の体重 67.4キロ 最近の楽しみはU-NEXT 古いドラマや映画楽しんでます😃🎶 昨夜見たのは 〈精霊流し〉 邦画ってそれ程見たいとは思わなかったけど 良かった～😃💕 涙ポロポロで見てました 年とって 好みや感性も変化してきたのか 古い映画たくさんあるか... 続きをみる
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暖かな一日でした～😃💕
こんばんは😃🌃 暖かな一日 昼間は 窓全開でも寒くなかった 自転車で走るのも気持ち良い😃🎶 買って来ました～😃💕 時刻表は残念ながら売り切れ 月末には新しいのが入るらしいから また行こう🚲🚲 お昼ごはんは いなり寿司 すし飯が少し残ったから押し寿司風に 茹でたサツマイモ🍠 サツマ... 続きをみる
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2月13日朝食☕😃🌄
おはようございます☀️😃❗ イワシ生姜煮 大根サラダ 卵焼き バナナ🍌 インスタント味噌汁 今朝の体重 67.4キロ 今日は本屋さんに行こう😃💕😃💕 旅行本買って来よう 時刻表も買って来よう だいたいのコースは決まったから 時刻表とにらめっこで 予定たてよう😃🎶😃🎶 何度も同じ... 続きをみる
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2月12日朝昼兼用☕😃🌄
こんにちは✨😃❗ 今日も朝昼兼用 インスタントカレー🍛 目玉焼き🍳ナゲット、ポテト🍟 今朝の体重 67.4キロ 久しぶりにiPadでTik Tok 見ながらの食事でした～😋 今日も主人デイケア 私は業スーへ冷凍野菜買いに行こう🚲🚲🚲
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半額シール😃💕😃💕😃💕
こんばんは😃🌃 時々雨が降ったけど 暖かな一日でした バッテリー交換してもらったiPad バッテリーの劣化のため保証外にてバッテリーの金額にて本体の交換を実施いたしました とのこと で バックアップお願いしてなかったから ゆっくりアプリインストールしよう 帰りに買い物 半額シールにつられて い... 続きをみる
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2月11日朝食☕😃🌄
おはようございます☀️😃❗ ホッケ 冷凍ナス煮物 ニラ玉 バナナ🍌 インスタント味噌汁 今朝の体重 67.4キロ 雨はあがったようです iPad受け取りに行こう🚲🚲 納豆もなくなったから スーパーへも行こう🚲🚲🚲 冷凍野菜も欲しいけど 業スーは方向違いだから 明日行こう ドラッグスト... 続きをみる
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週にいちどの筋トレ💪
こんばんは😃🌃 デイケア行って来ました～😋 ひとつひとつは それほど負担のない運動 座ってする上半身、下半身の運動 ポールを支えに足を上げたりアキレス腱の運動 椅子から立ち上がったり座ったりのスクワット５０回 何時もは動かすことのない筋肉を使う かなり疲れます😩 でも 心地良い疲れ😃?... 続きをみる
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2月10日朝昼兼用
こんにちは✨😃❗ 今日も朝昼兼用 冷凍庫にあるものいろいろ蒸して 蒸したタマゴ美味しいですよ😃💕 ただ蒸すだけだけど いろんな食材をいちどに調理出来るのが嬉しい😃✨ 今日はデイケア しっかり身体動かして来よう 今朝の体重 66.8キロ
