おはようございます😀

晴天🌞

ちょっと肌寒いです

主人朝食

　　ハムとキュウリのサンドイッチ

　　バナナ🍌ぶどう🍇

　　納豆、コーヒー☕

お弁当

　　豚肉大葉巻きフライ

　　筍と人参のきんぴら

　　ネギ入り卵焼き

私の朝食

今日の体重　　66.8キロ🎉🎉🎉

昨日、一昨日と一日２食だったからなのか

体重減っていた👏👏👏

炭水化物かなり食べたけど

大丈夫だった(^^♪

胃の調子も良い😋😋

ゆっくり起きる休日は

遅い朝食と早い夕食

ちょっとおやつ

このパターンが良いかも🤩🤩