夕食

こんばんは〜😀 ゴーヤとちくわのかき揚げ キャロットラペ 白菜の塩もみ ビーフカツ グラム150円のステーキ肉 １枚100グラムちょっと ちょっとかたかったけど、 美味しかった〜 4時半頃帰った主人。 シャワーを浴びて、ちょっと休憩😉 帰りが早いから、夕食も早い 寝るのは、9時頃 健康的な生活... 続きをみる

お昼ご飯

またまた こんにちは〜 先程のブログを書くのに疲れました〜 その上、見難い😂 携帯で書いているし、イマイチ使いこなせてもいません。 もっともっと書きたいけど、携帯で打ち込むのは、タイヘンです。 主人はウイスキー 私は安い白ワイン 以前はビール🍺が多かったけど、最近はこれです。 私は殆ど毎晩呑ん... 続きをみる

今月も予算オーバー😂

こんにちは〜 朝早く銀行に行って来ました〜 家計簿に引き落としを記載して、集計しました。 固定費　　80952円 流動費　　95276円 合計金額　176228円 固定費 　家賃、光熱費、医療保険 　携帯代、町費、新聞代、NHK 　私の介護保険など 流動費　　　予算　　　　支出 　食費　 3500... 続きをみる

7月31日　　朝食、お弁当🍱

おはようございます😀 朝から暑いですネ 主人朝食 　　ハムサンド、ヨーグルト 　　バナナ、納豆、コーヒー☕ お弁当 　　牛肉とレンコンのキンピラ 　　ニラ卵 　　キャロットラペ 私の朝食 　　ハムサンド、ヨーグルト 　　アイスカフェオレ 私のお昼ご飯 今日の体重　　66.2キロ ７月も今日で終わ... 続きをみる

夕食

こんばんは〜 肉じゃが トマト🍅のサラダ 冷や奴 キュウリの酢のもの タイの塩焼き 　　一匹98円でした 肉じゃがが残ったから、明日のお弁当のおかずにしよう😁 夕食の残りをお弁当に入れても、文句を言わないから助かります😘

作り置き

こんにちは〜 スーパーから帰って、いろいろ作りました😀 キュウリとジャコの酢のもの 白菜の塩もみ トマトのサラダ ぶり大根 キャロットラペ 肉じゃが 牛肉とレンコンのキンピラ 杏仁豆腐 夏バテ気味の主人です。 まずは冷たい料理を食べて、食欲を刺激😅 だから、 キンキンに冷やしおきます。 カラダ... 続きをみる

7月30日　　朝食、お弁当🍱

おはようございます😀 朝から、セミの鳴き声スゴイです 主人朝食 　　ピザトースト、バナナ🍌 　　納豆、トマトジュース 　　コーヒー☕ お弁当 　　マーボーナス 　　焼きズッキーニ 　　タマゴ焼き 　　　　じゃがいも、サラミ 　　　　チーズ 私の朝食 　　ピザトースト、バナナ 　　アイスカフェオ... 続きをみる

夕食

こんばんは〜 暑い一日でしたネ マーボーナス サラダ 　　キャベツ、キュウリ、カニ棒 　　大葉、ミョウガ 刺身こんにゃく 冬瓜汁 外仕事の主人。 暑さに負けてる😫 でも、 今日も完食😝

7月29日　朝食、お弁当🍱

おはようございます😀 朝から暑いですネ 主人朝食 　　シナモントースト、バナナ 　　目玉焼き、納豆、コーヒー お弁当 　　牛焼き肉、お好み焼き 　　 私の朝食 　　ツナトースト、バナナ 　　プルーン、アイスカフェオレ 今朝の体重　　66.3キロ 三連休も終わって、今日から仕事。 ５時起きは辛い?... 続きをみる

夕食

こんばんは〜 サバ水煮缶 サラダ 　　キャベツ、キュウリ 　　フライドオニオン とろろ イカの塩辛 キムチ 冬瓜汁 冷えていて美味しかった〜 スーパーで、何か食べたい魚はない?って聞いたら、久しぶりにサバ水煮缶が食べたいって言われた。 缶詰は常備してあります。 お陰で、手のかからない夕食になりまし... 続きをみる

お昼ご飯は冷やし中華

コンニチハ😀 ビデオを借りて、スーパーで買い物してきたら、汗💦ダラダラ ヒマだから、毎日スーパーへ行くけど、重い物は主人と一緒の時に買います。 キュウリ、薄焼き卵、カニ棒 トマト🍅、大葉、ミョウガ 同じ量に見えるけど、主人は麺二人分。 私は一人分。 具の量は同じ位かな🥗

7月28日　　朝食

おはようございます😀 朝から暑いですネ🌞 朝食 　　トースト、カレー 　　バナナ、プルーン、 主人は納豆とコーヒー☕ 私はカフェオレ 今朝の体重 　　66.0キロ 昨日雨のなか歩いたせいか、右手が痛い。 滑らないようにと、杖を持つ手に力が入ったからかな?

夕食

こんばんは〜 まだ雨☔降ってます サラダ 枝豆 冬瓜汁 たっぷり作って冷やして、明日、明後日も食べます。 焼きトウモロコシ 鶏肉から揚げ ズッキーニの天ぷら 今夜もお酒を飲みながら🥂

昼食はあんかけスパ

コンニチハ〜 風、強かった〜☔ あんかけスパゲッティ🍝 レトルトのソースがあるから簡単😍 時々、無性に食べたくなりま〜す 今朝65.9キロだったけど、スパを食べると、良くないだろうな😥 隣の騒音から逃れる為に、雨のなか出かけた私達。 バス🚌で図書館に行って来ました〜 今は、静かです。 もう... 続きをみる

7月27日 朝食

おはようございます 雨☔ですネ〜 今日は一日中家にいる予定だったのに、 朝からお隣り工事😫 あまりの騒音に、出かけました。 私はチャイ 主人はコーヒー☕ 喫茶店のモーニングサービスなんて、久しぶり〜 美味しかった〜😀 さて、 雨のなか、 何処へ行こうか❓❔

夕食

こんばんは〜 イカの塩辛 豚肉ナンコツのコーラ煮 ホネも食べられました 焼きナス 千切りじゃがいもとピザチーズの焼いたもの ベーコンとアスパラの炒めもの 今夜もお酒を飲みながら🥂

大須でチキン🍗

コンニチハ〜 大須まで地下鉄で来ました〜 いつもは車🚗かチャリ。 地下鉄で来たのは学生時代以来。 丸焼きのチキン🐔 美味しいで〜す😍 ビール🍺を飲みながら🤩 以前はシェラスコの食べ放題をやっていて、娘達と食べに行ってました。 残念ながら、今はシェラスコやってません😂 大須へ来たのも久し... 続きをみる

7月26日　　朝食

おはようございます😀 今朝もゆっくり起きて朝食です。 朝食 　　トースト、リンゴジャム 　　スクランブルエッグ 　　バナナ、プルーン、プチトマト 主人は納豆トコーヒー☕ 私はカフェオレ 今朝の体重 　66.3キロ 洗濯がすんだら、久しぶりに地下鉄に乗って、大須へ行ってきま〜す🤗

夕食

こんばんは〜 主人、明日もお休みで三連休😅 日給だから、休みだと嬉しい😄のか困る😪のか微妙〜 イワシ生姜煮 焼き芋 主人の好物😍 豚肉アスパラ巻き ソーセージのマヨネーズ焼き キュウリとシラスの酢のもの トマト🍅 イワシが三匹残ったから冷凍。 後日、お弁当🍱に。 お酒を飲みながら、ゆっ... 続きをみる

散歩

コンニチハ〜 バス🚌に乗って、ブックオフまで行って来ました〜 図書館から借りた本、読んでしまったから、本を買いに行ったけど、読みたい本は高かった😰 100円で買える本しか買わないようにしている。 でも、 200円の料理本を買ってしまった〜 夏バテの主人と、何とかもう少し痩せたい私の為に、買って... 続きをみる

7月25日　　朝食、お弁当🍱

おはようございます😀 今日も暑い一日になりそうですネ🌻 主人朝食 　　ハムトーストサンド 　　バナナ、納豆、コーヒー☕ お弁当 　　イワシ生姜煮 　　ポトフの牛肉とニンジン 　　だし巻き卵 今朝の体重　66.9キロ😰 ヤバイ😱 料理を作ること好きだから、暇だとついついイロイロ作ってしまう。... 続きをみる

夕食

こんばんは〜 サラダ 　　キャベツ 　　キュウリ 　　トマト🍅 主人はカレーライス 私はカレーだけ 　　ご飯はナシ 暑さに負けてる主人。 でも、 カレーは食べれました😀

お昼ご飯

こんにちは〜 暑いですネ〜 お昼ご飯は、お弁当の残りと、朝作ったカレーとパン🍞 カレーとパンの組み合わせ大好き🤩 炭水化物を減らしてダイエットしているのに、パン食べ過ぎた〜 暑いなか、散歩に行ったのに〜😣 夏バテしないし、仕事にも行っていないし、掃除は主人に任せているし、歩き回る体力もないし... 続きをみる

7月24日　　朝食、お弁当🍱

おはようございます😀 朝から、アツい🌞 主人朝食 　　ハムサンド、バナナ 　　納豆、ヨーグルト、コーヒー お弁当 　　イワシかば焼き 　　海苔入りだし巻き卵 　　ブロッコリー胡麻和え 私の朝食 　　ハムサンド 　　ヨーグルト 　　スープ 暑くなると食欲が落ちる主人です。 今夜はカレー🍛でも作... 続きをみる

夕食

ゴーヤの梅肉和え キャベツ 魚🐟フライ 　　スーパーの惣菜 イワシ南蛮づけ イワシが安かったから、2パック買って、生姜煮も作っておいた。

お昼ご飯

暑いですネ🌞 お昼ご飯はお弁当🍱の残りとお好み焼き。 お好み焼きは先日作った残りを冷凍してあったものです。 主人が休みだと食べ過ぎてしまいます😂 ダイエットとリバウンドを繰り返した４０年。 最高は93キロ😫 83キロだった6年前、次女の結婚式に向けて、こりもせずダイエット開始😝 式までに... 続きをみる

7月23日　　朝食、お弁当🍱

おはようございます😀 朝からセミが鳴いています。 手術朝食 お弁当 　　キムチ焼そば 　　だし巻き卵 　　ナゲット 　　ソーセージ 私の朝食

夕食

こんばんは〜 一日中雨でしたね ペペロンチーノ トマト🍅 ポトフ ポトフを食べたら汗💦が出た〜

少しづつ歩く距離増えてます

雨☔ですネ 久しぶりに雨のなか出かけました。 １月に股関節の手術をして半年が過ぎたけど、まだ外では杖が必要です。 手術前の何年間も杖が必要だったけど、チャリには乗れた。 でも、手術をして､痛みはなくなったけど、足の力が完全には、戻っていない。 ず〜っと悪い足をかばった生活だったから、筋肉も落ちてい... 続きをみる

7月22日　　お昼ご飯はお寿司🍣

こんにちは😀 主人休みだから、起きたの遅かった。 だから朝昼兼用の昼食です。 主人はお寿司セット。 私は天ぷらセット。 共に味噌汁と茶碗蒸しがついてます。 美味しかった〜🤩 でも、韓国料理の店ヘ行くつもりだったけど、店が閉まってた😂 美味しくて、安かったから、時々食べに行っていたお店。 2ヶ... 続きをみる

夕食はトンステーキ

ランチを食べた店で買いました。 主人の好きなシナモンロール たっぷりサラダ 　　キュウリ 　　紫💜タマネギ 　　トマト🍅 　　大葉 トンステーキ 　　ニンニクたっぷり 主人、明日は休み😀 今日もお酒を飲みながら🥂 デザートはゼリー

散歩

リハビリがてら散歩😀 いつもより少し遠くまで来ました〜 と言っても、チャリなら５分位の所です。 杖をついて、チンタラ歩いているから２０分位かかりました。 いつになったら、杖無しで歩けるようになるのかな? 途中、休憩がてらランチタイム😅 美味しかったです。

7月21日 朝食

おはようございます😀 主人朝食 　　シナモントースト、バナナ 　　ヨーグルト、納豆、コーヒー 私の朝食 　　ピザトースト、ヨーグルト 　　アイスカフェオレ 主人、会社の講習会で出勤です。 昼食🍱がでるから、お弁当は作らなくてすみました〜 携帯でブログ書いてます。 暇だからユーチューブを見たり、... 続きをみる

夕食

枝豆 お好み焼き いつもはホットプレートで焼きますが、今日は暑いから、フライパン🍳で焼きました〜 一杯飲みながらの夕食です🍺

7月20日　　朝食、お昼ご飯

こんにちは😀 代わり映えしない朝食です😅 お休みだから、ゆったりです😘 お昼ご飯はソーメン サラダ 　　マッシュポテト 　　サワークラフト 　　ソーセージ キュウリの酢のもの

夕食

手羽先辛煮 味仙のタレだけでも辛いけど、辛いの大好きだから、トウガラシをプラス➕ マッシュポテト ピザ🍕 明日は休みだから、お酒を呑んて、ゆったり夕食🍷

7月19日 朝食、お弁当🍱

おはようございます😀 雨で蒸し暑いですネ☔ 工事現場で交通誘導警備をしている主人。 雨☔でも仕事です。 主人朝食 　　ピザトースト、コーンフレーク 　　バナナ、キウイ、納豆 　　コーヒー☕ お弁当🍱 　　ピーマンのひき肉詰め煮 　　ニンジンのグラッセ 　　ハム入り卵焼き 私の朝食 私のお昼ご飯

夕食

ブタキムチ炒め キャロットラペ シシトウとゴーヤの天ぷら キュウリの酢のもの

お昼ご飯

お昼ご飯はカップラーメン🍜です。 久しぶり〜 時々、むしょうに食べたくなります🤣

7月18日 朝食、お弁当🍱

おはようございます😀 主人朝食 　　シナモントースト、バナナ 　　目玉焼き、納豆、コーヒー お弁当 　　豚肉ネギ巻き焼き 　　ミニトマトのスクランブルエッグ 　　キャロットラペ 私の朝食 　　トースト、リンゴジャム 　　スクランブルエッグ 　　キャロットラペ 　　タマネギスープ ブログにアップす... 続きをみる

夕食

ピーマンのひき肉詰め煮 ブリ塩焼き タマネギスープ 冷や奴 キャロットラペ ミニトマト🍅

バニラアイスをラムレーズンアイスに

ラムレーズンアイス🍨高いから、バニラアイスにラムレーズンを混ぜて作っています。 主人がハマっているから、 〈毎日食べた〜い〉 って言われるから、作ってます。

作り置き

キャロットラペ タマネギスープ ピーマンのひき肉詰め煮 杏仁豆腐 ニンジンのグラッセ 豚肉のネギ巻き焼き ブタキムチ炒め 今日、明日、明後日の夕食とお弁当用です🍱🍚

7月17日　朝食、お弁当🍱

おはようございます🤗 主人朝食 　　ハムトーストサンド、バナナ、 　　納豆、コーヒー お弁当🍱 　　スパムのキャベツ炒め 　　ひじき、だし巻き卵 私の朝食 　　ハムトーストサンド 　　ヨーグルト、カツスープ 私のお昼ご飯 今日は暑くなりそうですネ🌻

夕食

キュウリの塩もみ、福神漬 キーマカレー 冷凍してあったもの イワシフライとイカフライ 共に冷凍食品😅 最近手抜きが多い気がする。 でも美味しかった。

買い物😋

イオンをブラブラしてきました。 KALDIで買い物。 つい余分な物を買ってしまいます😅 ２年程前、断捨離を実行。 本、着物、布地、使わないバッグ👜、着ない服、使わない食器、古い家具、、、みんな捨ててスッキリしました。 捨てるのも大変だったから、買わない生活をしようと決めました。 でも、 ついつ... 続きをみる

マックでランチ

ランチはビッグマックセット😅 三連休で食べすぎたのに、また体重増えそう😥

7月16日 朝食、お弁当🍱

おはようございます😀 三連休も終わって、主人お仕事です。 主人朝食 　　トースト、リンゴ🍎ジャム、 　　目玉焼き、バナナ、キウイ 　　納豆、コーヒー☕ お弁当 　　牛焼き肉、カボチャ、シシトウ 私の朝食 　　ツナドッグ、キウイ、 　　ヨーグルト、カフェオレ お天気イマイチだけど、今日断水だから... 続きをみる

夕食

たっぷりサラダ 鶏肉のトマト🍅煮込み 先日作っておいたから温めただけ。 昨日食べすぎたから、今夜はちょっと少なめです。

お昼ご飯はソーメン

ゴーヤチャンプルー 先日行った沖縄で、ゴーヤとスパムのチャンプルーを食べたら、美味しかったから、作ってみました。 美味しく出来ました〜 キュウリの塩もみと大葉 ソーメン