おはようございます😀

晴天🌞

風が吹いてないから暑いです

トースト、バナナ🍌ぶどう🍇

ほうれん草入りオムレツ

今日の体重　　68.7キロ😱

先週は出かけてはランチやテイクアウトで食べ過ぎました〜

何時もはごはん少ししか食べないのに、ついつい食べてしまったから

体重増えました😭😭😭

やはり炭水化物はダイエットの敵です

今週は野菜たっぷりの献立で

何とか減らそう🙏