ムラゴン ホーム
12月24日 朝食、お弁当🍱
おはようございます😀
晴天🌞
寒いです
主人朝食
シナモントースト、目玉焼き🍳
バナナ🍌キウイ、ヨーグルト
納豆、コーヒー☕
お弁当
味付け牛肉炒め
きんぴらゴボウ
鶏肉唐揚げ
私の朝食
今日の体重 67.6キロ
久しぶりの便秘
3日程でていない(~_~;)
便秘と下痢を繰り返していたけど
3年程前から寝る前に食べるようになって
調子が良くなった
だから
今回の便秘は久しぶり
このところ
寒いし
膝の調子もイマイチだから
チャリで走り回る事が減っていた
運動不足も影響しているかな❓
今日、明日またも
ミキサー車がやってくるから
丁度良い
チャリで走って来よう🚲