おはようございます😀

晴天🌞

肌寒いです

主人朝食

　　バジルチキンのトーストサンド

　　マカロニサラダ、バナナ🍌

　　納豆、コーヒー☕

お弁当

　　豚肉、筍、カボチャのオイスターソース炒め

　　海苔入り卵焼き

　　マカロニサラダ

私の朝食

今日の体重　　67.5キロ

昨日吸ったタバコ　　15本

強い風が吹いてます🌪️

チャリで出かけるのは危険かな❓

買い物に行かなくても

食べる物には困らないけど

家に籠もっていると

ついついタバコに手が出る

最近、

テレビを見るからなのか

目が疲れている(¯―¯٥)

例え1時間でも

チャリで走れば

気分も身体も軽くなる🎶

でも今日は

のんびり歩いて来ようかな👣