おはようございます😀

晴天🌞

寒いです

冷凍野菜とベーコンのペペロンチーノ

サラダ、バナナ🍌

インスタントスープ

今日の体重　　65.8キロ🎊🎊🎊🎊🎊

１日2食の生活になって

体重減ってます👏👏👏👏👏

年々食べられる量が減っているから

2食でも空腹感はありません

胃がもたれることもなく

便通も良い😊

夕食も早いから

食べたい物食べ

お腹いっぱいになっても

寝る頃にはかなり消化している

ちょっと小腹空いたら

お菓子やスイーツも楽しんでいる💞💞💞

若い時には無理だったろうけど

食が細くなった今だからできる

無理のないダイエットかな🎊🎊🎊