おはようございます😀

雨の前なのか

頭がボ〜ってしてる😪

主人朝食

　　トースト、チーズ

　　バナナ🍌ヨーグルト

　　納豆、コーヒー☕

お弁当

　　鶏肉から揚げ

　　フライドポテト🍟

　　だし巻き卵

　　切り干し大根の煮物

今日の体重　67.2キロ

炭水化物少し減らしているのに

体重増えてる😫

昨日

焼きうどん食べたからなのか❌

食べ物減らしても

家でダラダラしているからなのか❓

ヤバイ

かなりヤバイ😫

まずは

食生活を見直そう❗❗

私の朝食

クロワッサン１個でガマン😪