おはようございます😀

晴天🌞

お日様ポカポカで暖かいです

今日は主人

10時〜14時の仕事だから

朝はゆっくり

お弁当はなし👏👏👏

日給は半分だけど

ちょっと嬉しい🎶🎶

トースト

ほうれん草入りスクランブルエッグ

バナナ🍌焼きリンゴ🍎

今日の体重　　68.3キロ

昨日吸ったタバコ　　10本

昨日はピザ🍕食べて

お寿司食べたから

体重増えてる😫😫😫😫

やはり

炭水化物は敵です❌❌❌❌

主人が休みだと

炭水化物が増える😰

結果

体重増加😫😫

年末年始

できるだけ炭水化物食べない献立

考えよう🤔🤔🤔