おはようございます😀

晴天🌞

今日も寒い😰

主人朝食

　　シナモントースト

　　目玉焼き🍳ぶどう🍇

　　納豆、コーヒー☕

お弁当

　　塩サバ

　　ハンバーグ

　　ジャーマンポテト

　　ブロッコリー胡麻和え

私の朝食

　　

今日の体重　　67.7キロ

昨日吸ったタバコ　　８本

年が開けてから

胃の調子が悪い(｡ŏ﹏ŏ)

ちょっと食べ過ぎると

中々消化しない😰

苦しくなるほど食べても

もたれるなんて事無かった(^^♪

お腹痛くなる事も無かった

でも今は違う(つд⊂)ｴｰﾝ

食べる事好きなのに

悲しい(ﾉД`)ｼｸｼｸ

カレー１３００グラム食べれた主人も

今は人並み(･ัω･ั)

今までの食生活を

スリムに変えるのが

今年の課題🤔🤔🤔🤔