おはようございます😀

曇り☁

寒いです

主人朝食

　　トースト、目玉焼き🍳

　　焼きりんご🍎納豆、コーヒー☕

お弁当

　　鶏むね肉のチーズピカタ

　　レンチンの焼売

　　ラタトゥイユスパ

　　塩ジャケ

私の朝食

今日の体重　　67.7キロ

昨日吸ったタバコ　　11本

何時もは夜中に1度か2度トイレに行くけど

今朝は５時までぐっすり😴😴

昨夜は９時に寝たから

８時間ぐっすりでした〜😋

でも

あっちこっちが痛い(｡ŏ﹏ŏ)

20代の頃

ぎっくり腰をしてから

あっちこっちの整体に通っていた

週に一度通う生活が

20年以上続いた(｡ŏ﹏ŏ)

お金かなり使ったけど

お陰で

働けた👏👏👏

この10年程は

整体に行くことはなくなった

股関節が悪くなって

杖を使うようになったら

腰の痛みはかなり薄れた(^^♪

でも

足や腕の痛みは増した😣

主人が契約社員から

日給の会社に転職してからは

帰りも早くなったので

いつの頃からか

毎晩マッサージをしてもらうようになった🙇🙇

お陰で

痛いながらも

動き回れる🎉🎉🎉

昨日は帰りが遅かったから

マッサージしてもらえなかった

今夜は

たっぷり

揉んでもらおう🙇🙇🙇