おはようございます😀

曇り☁

肌寒いです

シャケ、だし巻き卵

おからの煮物

キュウリ、ぶどう🍇

インスタント味噌汁

今日の体重　64.5キロ🎊🎊🎊

夕食時ご飯食べないようにしたら

体重減りました〜🥰🥰🥰

やはりご飯はダイエットの敵なのかな

少しのパンや麺類はOKかも

でも

この少しだけって言うのが

なかなか難しい😟😟

ご飯食べない時は

お酒を少し😋

試行錯誤しながら

体重増えないように

気をつけてます👏👏👏