おはようございます😃
晴天🌞
爽やかな朝です
あじ干物
あげ袋煮
インスタント味噌汁
私の体重 65.9キロ
主人の体重 61.1キロ
二人とも体重増加😱😱😱😱😱
これ以上増えないよう
献立考えてみよう🤔🤔
でも
食事量は減っている気がするから
ちょっと不思議😟😟😟
消費カロリーがかなり減っているのか❓❓❓
運動不足か❓
30分程自転車で走ると
かなり息があがって
疲れたけど
電動アシスト自転車なら
１時間走っても
疲れない🎉🎉
と言うことは
動き回ったと思っても
それ程
運動してはいなかったのかも😟😟
でも
コタツに入って本を読んでいるよりは
少しは良いだろうから
今日も
サイクリング🚲
楽しんで来ようかな🥰
こんばんは〜😃
爽やかな一日でした〜
朝昼兼用のランチは
カレーバイキング
チーズナン
プレーンナン
ガーリックナン
ハニーナン
カレーもナンも美味しかったから
食べ過ぎました😟
お腹パンパン😣
ちょっとサイクリング楽しんで
買い物
スーパーより安い物が多いドラッグストア
消費税込みの価格も嬉しい👏👏👏
つまみは
お昼食べ過ぎかのか
お腹空かない😣
それ程食べたとは思わなかったけど
消化力が落ちているのは
年のせい😞😞😞😞😞
今日読み終えた本は
今夜のおやつは
おはようございます😃
晴天🌞
涼しいです
私の体重 65.4キロ
今日はカレーバイキングのお店に行こう🚲🚲🚲
ちょっと遠いけど
行けるのが嬉しい👏👏👏👏👏
少しだけサイクリング楽しんで
缶チューハイも納豆も残り少ないから
買い物して
帰って来よう😚
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