おはようございます😀

曇り☁

寒いです

主人朝食

　　トースト、スクランブルエッグ

　　バナナ🍌ヨーグルト

　　納豆、コーヒー☕

お弁当

　　豚肉生姜焼き

　　いんげんと竹輪の煮物

　　レンチンのコロッケ

私の朝食

今日の体重　　68.0キロ

昨日吸ったタバコ　　10本

オートミールでバナナパンケーキを作ってみた

蜂蜜かけて食べたら美味しかった(^^♪

オートミールを食べ始めて

体重は減らないけど

便通は良くなった🎉🎉🎉

暴飲暴食になりそうな年末年始

せめて朝食は

オートミールを食べて

体重増加に歯止めをかけたい😍