こんばんは〜😀

暖かい一日でした

梅肉あえ

　　山芋、オクラ、メカブ

酢みそあえ

　　ホタルイカ、キュウリ、ワカメ

　　鮭ハラスの塩焼き

ゴーヤチャンプル撮り忘れ😋

　　ゴーヤ、豚肉、玉ねぎ、

　　しめじ、はんぺん

魚好きな主人です

冷凍しても味が落ちないものは

安い時に買って冷凍しておきます👏👏

今夜の鮭ハラスも

冷凍してあったものだけど

脂がのって美味しかったです🤩🤩

今夜の食材12種類

野菜たっぷり食べました👏👏