おはようございます😀

曇り空☁

寒いです

主人朝食

　　ハムトーストサンド、バナナ🍌

　　ヨーグルト、納豆、コーヒー☕

お弁当

　　ゴーヤチャンプルー

　　大根葉の炒め煮

　　卵焼き

私の朝食

　　ヨーグルト、みかん🍊

　　柚子茶

今日の体重　　67.8キロ

昨夜はワインを一杯呑んだだけ

鰻もほんのひとくち食べた^_^;

今頑張らないと

増え続けると

解っていても

いろいろ言い訳しながら

食べている

自分に甘い私(＠_＠;)

主人も夕食が多いから

少なくしてと言っている

食生活を見直す必要がありそうだ

量より質が

大切かな❓