おはようございます😀

曇り☁

肌寒いです

ぶりあら塩焼き

のり入り卵焼き、柿

ひじきの煮物

インスタント味噌汁

今日の体重　　66.2キロ

昨日は胃の調子イマイチ😓

少ししか食べなかったら

もたれもなくなり

体重も少し減っていた🎊🎊

美味しいからと

その時はたっぷり食べられても

なかなか消化しないから

胃もたれ😭😭😭

もう年なんだから

ほどほどを心がけたいけど

目の前の好物には

手が止まらない😱😱😱