こんにちは〜

曇ってきました〜

タバコを吸い始めて40年

一度だけ禁煙を試みたけど

1ヶ月で挫折m(_ _;)m

その後は

なんのかんのと言い訳しながら

吸い続けてきた

ニコチンは3週間程で消えるが

習慣を変える事が難しいと書かれた本があった

朝起きたらいっぷく

食後のいっぷく

お酒を呑みながら

日記を書きながら

ブログを書きながら

ネットを見ながら

そして

疲れたから

ちょっといっぷく

この繰り返し( ･ั﹏･ั)

タバコは台所でしか吸わないと決めている

習慣を変える為の

次の一手を考えよう٩(๑òωó๑)۶