おはようございます😀

曇り空

寒くはないです

主人朝食

　　ツナトースト、シナモンパン

　　キャロットラペ、マカロニ

　　バナナ🍌納豆、コーヒー☕

お弁当

　　ロールキャベツ

　　絹さやの卵とじ

　　マカロニのケチャップ炒め

私の朝食

今日の体重　　67.5キロ

昨日吸ったタバコ　　14本

夕食時ご飯は食べない

昨夜は久しぶりのオムライスだったから

ついつい食べてしまった(-.-;)

お昼ご飯もうどんだった

テキメンに体重が増えた(｡ŏ﹏ŏ)

3キロ痩せたいという願いから

何とか現状維持と

ハードルを下げたけど

自分に甘い私

何かと言い訳を考え

食べる事を楽しんでいる

出歩く事も少ない毎日

ダラダラとした毎日

まずは

外に出る事を

考えよう(๑•̀ㅁ•́๑)✧